La Condropatía
Rotuliana
hace referencia a la enfermedad
o lesión del cartílago articular de la rótula que se manifiesta con dolor
en la parte anterior de la rodilla. La Condropatía
Rotuliana está facilitada por los
traumatismos repetidos de la rodilla y por movimientos repetidos que
producen compresión del cartílago;
por factores estructurales como la alineación de la rodilla o la posición de la rótula; por insuficiencia de la vascularización del
hueso bajo el cartílago o por factores del paciente que facilitan la
degeneración del cartílago.
El
objetivo para
la prevención es equilibrar las fuerzas que recibe la rótula para eliminar
la mala alineación. Será necesaria la potenciación del músculo cuádriceps.
Tan importante como la fuerza de un músculo es su capacidad propioceptiva, esto
es, su capacidad de adaptación a la postura de equilibrio de manera autónoma.
Se
suele dar mayor énfasis al musculo vasto medial ya que estadísticamente en la
mayoría de los casos la rotula se desplaza externamente.
1.Puente unilateral; musculatura extensora de cadera y flexora de rodilla. Mantener la posición durante 20" , 2 repeticiones.
1.Puente unilateral; musculatura extensora de cadera y flexora de rodilla. Mantener la posición durante 20" , 2 repeticiones.
2.Musculatura extensora de rodilla con el pie en posición neutra. Realizar 2 series de 12 repeticiones en flexo extensión con una aducción de cadera en compresión de la posición.
3. Musculatura extensora de rodilla realizando una ligera rotación externa de cadera y realizando una flexo-extensión de rodilla. Realizar 2 series de 12 repeticiones en flexo extensión con una aducción de cadera en compresión de la posición.
4. Aducción de cadera en presión de la pelota añadiendo una extensión de rodilla sentado. Realizar 2 series de 12 repeticiones en flexo extensión con una aducción de cadera en compresión de la posición.
5. Realizar sentadilla con ángulo de 120º de la rodilla. Mantener la posición durante 20" , 2 repeticiones.
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